Algunos consejos nutricionales de cara a la "bicigrinación"

A dos dí­as de la peregrinación en bicicleta del 8 de Diciembre, se instala la conversación sobre las preparaciones previas para tamaña travesí­a. El evento convoca no solo a gente de Gualeguaychú, ya que entre los inscriptos se encuentran personas de diferentes partes de Buenos Aires, Santa Fe, Misiones y Córdoba.

6 Dic, 2021, 19:34 PM

En cuanto a la arista nutricional, Victoria Marcialis, nutricionista, señala la necesidad de consumir hidratos de carbono y proteínas. La profesional recomienda comer una preparación rica en hidratos la noche previa, como puede ser un plato de pastas. Y una vez iniciada la actividad, es primordial reponer las reservas de energía aproximadamente cada 40 minutos, que puede hacerse a través de la ingesta de fruta o alguna barrita energética. Por otro lado, resalta la importancia de no consumir ningún alimento nuevo para evitar reacciones del cuerpo que puedan generar incomodidad o malestar.


Finalmente pone el acento en la hidratación y recomienda ingerir entre dos litros y medio a tres de agua.


La peregrinación contará con tres paradas para hacer descansos de no más de 15 minutos con la excepción del “stop” que se tomará en Colonia Elías para hacer una “misa express”. La actividad será registrada por fotógrafos, camarógrafos y tres drones que regalaran imágenes privilegiadas del evento.

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