Vivimos en una sociedad donde andar desnudo está prohibido y el cuerpo se esconde de la mirada del otro con pudor y vergüenza. Sin embargo, más allá de los tabúes culturales, está comprobado que la desnudez es muy beneficiosa para la salud. Conocer nuestro cuerpo, cuidarlo, disfrutarlo y aceptarlo es un desafío y el comienzo de una vida mejor. Te contamos cinco razones para que empieces a hacerlo hoy mismo.
1. RECONOCER LAS SEÑALES
La naturaleza es sabia, cuando algo anda mal el cuerpo nos habla. Pero para poder decodificar sus mensajes, es necesario que estemos atentos a los cambios. El cuerpo de cada uno es único y nadie mejor que vos mismo para saber si está bien o si tiene algún problema. Para eso es necesario que conozcas todos los recovecos y detalles, de esta manera podrás saber cuándo tu salud está en riesgo.
2. SE DUERME MEJOR. OLVIDATE DEL PIJAMA
Cuando llegue la hora de dormir, sacate todo. Descansar es fundamental para nuestra salud, por eso es importante darle al cuerpo las mejores condiciones. Dormir desnudo te ayudará a regular la temperatura de tu cuerpo. Aunque estés en invierno y afuera sea una heladera, es conveniente que no te pongas mucha ropa, ya que el exceso de abrigo perjudica los ciclos de sueño. Lo ideal es dormir desnudo y taparte con un acolchado.
3. ES BUENO PARA LA SALUD DE LOS ÓRGANOS SEXUALES
En especial para las mujeres, ventilar las partes íntimas es de gran utilidad para prevenir infecciones y enfermedades. La zona genital es un lugar donde suelen acumularse bacterias y humedad. Para evitar que hagan daño, es importante mantener una buena higiene pero también dejar que la piel se refresque y respire. No se trata de andar desnuda todo el día, ya que es imposible, pero incorporá el hábito de desnudarte al menos un rato. La noche y el post baño son buenos momentos para andar como dios te trajo al mundo.
4. MEJORA TU VIDA SEXUAL
Si dormís en pareja, nada mejor que disfrutar del cuerpo desnudo del otro rozándote con el tuyo en medio de la noche. La desnudez ayuda a mejorar tu vida sexual ya que invita al encuentro sexual y genera más intimidad y confianza. El contacto cuerpo a cuerpo incrementa la producción de oxitocina, la hormona asociada al amor y al placer. Y, si dormís solo, también optá por la desnudez y explorá el placer que podés encontrar en tu cuerpo.
5. AUMENTA TU AUTOESTIMA
Decidir desnudarte es una forma de reencontrarte con quien sos y valorar tu cuerpo. Animate a vencer los prejuicios y a no dejarte llevar por los estereotipos. Conocer el cuerpo, cuidarlo, quererlo y aceptarlo, con sus virtudes y defectos, mejora tu autoestima. Hacé la prueba: comenzá a desnudarte y en menos de un mes vas a sentirte mucho mejor.
Leila Sucari
RumbosDigital.com