¿Vas a viajar? Mirá estos consejos para disfrutar de un viaje saludable

Los viajes nos exponen a diversos factores que pueden alterar nuestro bienestar. Por eso, en función del destino elegido y de los antecedentes de salud individuales, la Secretaria de Desarollo Social y Salud recomienda tener en cuenta los siguientes aspectos para asegurar un itinerario saludable:

• Informate sobre el lugar del viaje: la geografía, el clima, los servicios médicos disponibles, la existencia de agua potable, las enfermedades endémicas o brotes epidemiológicos existentes, etc.
• Realizá una consulta al médico o a un servicio de medicina del viajero, aun cuando no haya ningún síntoma o dolencia puntual, para informarte sobre los recaudos y medidas preventivas a tomar. También te recomendamos hacer una consulta odontológica, a fin de evitar alguna molestia durante el viaje.
• Es muy importante que te apliques las vacunas y/o tomes la medicación profiláctica indicada por el médico, de acuerdo al lugar de destino y tu situación particular (edad, gestación, enfermedad preexistente, etc.).
• Llevá la medicación que tomás habitualmente en cantidad necesaria y una receta médica con las drogas originales. Si usás anteojos, lentes de contacto o audífonos, llevá un par de más y una receta del especialista.
• Incluí entre la documentación, una tarjeta identificatoria sobre las enfermedades que padecés y el listado de medicamentos que te producen alergias.
• Contratá un seguro médico y verificá los servicios de atención médica del lugar de destino.
• Llevá la ropa adecuada al clima del lugar de destino.
• Protejete del sol: usá  protector con FPS > 15 y no te expongas en horas no recomendadas (11 a 16 hs).
• Cuidate de las infecciones de transmisión sexual. USA PRESERVATIVO.
• Durante el viaje comé liviano y evitá consumir alcohol.
• Llevá todos tus documentos de identificación, si tenés alergias, diabetes o alguna enfermedad que requiera cuidados especiales lleve algún carnet con la información.
• Si estás embarazada consultá con tu obra social o seguro de viajero si tiene cobertura fuera del país. En general NO cubren gastos para embarazos de más de 26 semanas.

Botiquín de viaje:

Cuando armes el equipaje para tu viaje, acordate de llevar artículos para primeros auxilios, medicamentos básicos para enfermedades comunes u otros productos que te recomiende el especialista en medicina del viajero.

Si tomás algún medicamento, no te olvides de llevar un certificado firmado por el profesional de la salud, que informe que necesitás esa medicación. Además, para evitar complicaciones en la aduana, tenés que declarar los medicamentos previamente y transportarlos en su caja original y solamente en la cantidad requerida para tu uso personal.

El botiquín de viaje debe contener:

• Repelente para insectos (con DEET)
• Alcohol en gel
• Antiséptico
• Protector solar
• Bandas adhesivas
• Gasas esterilizadas
• Guantes de látex
• Termómetro
• Tijera
• Tabletas potabilizadoras de agua (según destino)
• Medicamentos: analgésicos, antifebriles, antidiarreicos
• Sales de rehidratación oral (para el tratamiento de la diarrea del viajero)
• Medicación con receta médica según patología preexistente (diabéticos, hipertensos, asmáticos, etc.)
• Según el destino y el tipo de viaje podès incluir otros productos medicinales o de aseo personal. Así como un listado de teléfonos útiles de emergencias.

Ante cualquier duda o consulta acércate al CAPS de tu barrio:

• CAPS San Francisco – Jujuy e/Montiel y P. Daneri – Tel. 437006.
• CAPS Munilla – Buenos Aires y Chalup – Tel. 437023.
• CAPS Pueblo Nuevo – B. Roldán 830 – Tel. 437024.
• CAPS Villa María – Güemes 1160 – Tel. 437021.
• CAPS Suburbio Sur – Galeano 2231 – Tel. 437020.
• CAPS Médanos – Martínez Paiva 2360 – Tel. 437002.
• CAPS San Isidro – Córdoba 860 – Tel. 437009.
• CAPS Cuchilla – Jauretche y Sáenz Peña.
• CIC "Nestor Kirchner" – Perigán 2300 – Tel. 437060.